2 monate kein training mehr könnte heulen ...
werde alles verlieren voll die depression
leute defi ohne training wie mach ich das am besten das so viel wie möglich erhalten bleibt?
500 kcal defizit eiweiß einfach hochschrauben oder doch einfach balance fahrn und hoffen?
HÜA an die die noch trainieren können!
