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Jul 4 2013 06:49am

Quote (TRL @ Jul 4 2013 12:46pm)

2 monate kein training mehr könnte heulen ...

werde alles verlieren voll die depression

leute defi ohne training wie mach ich das am besten das so viel wie möglich erhalten bleibt?
500 kcal defizit eiweiß einfach hochschrauben oder doch einfach balance fahrn und hoffen?

HÜA an die die noch trainieren können!

locked scammer
dir helf ich nicht

kxyor

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#45092

Jul 4 2013 07:00am

wie hier jeden tag irgendein dulli schreibt kann nicht mehr trainieren lol
lappen XDDD

Magic_star

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#45093

Jul 4 2013 07:56am

Quote (EXo^ @ 4 Jul 2013 12:51)

größter lappen, ich sehs vor meinem geisten Auge
4 1,70m große lauchs mit Fußballtrikot, Storchenbeinen und Handy in der Hosentasche, stehen alle an einem gerät und reden ganze Zeit über Videogames und soziale Nichtigkeiten des Schulalltags

was denn sonst? ih medchen

Quote (EmmaWatson @ 4 Jul 2013 12:32)

keine schmerzen, kein erfolg
direkt weitermachen

hüa okay! erstmal abwarten wie es morgen aussieht

This post was edited by Magic_star on Jul 4 2013 07:57am

God's Guardian Angel

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#45094

Jul 4 2013 07:57am

essen nachem train beste.. da schmeckt alles einfach 10mal geiler :drool:

Polizei

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#45095

Jul 4 2013 07:58am

Quote (God's Guardian Angel @ Jul 4 2013 02:57pm)

essen nachem train beste.. da schmeckt alles einfach 10mal geiler :drool:

absolut!
deshalb versaue ich mir meinen geschmack danach nie mit einem fucking whey & malto shake - weil danach habe ich nicht mehr so großen hunger.
lieber ne halbe stunde ein festmahl zubereiten und genießen.

EmmaWatson

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#45096

Jul 4 2013 07:59am

Quote (Polizei @ 4 Jul 2013 15:58)

oder wheyshake trinken und den nächste tag aufstehen und die gains genießen xd

God's Guardian Angel

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#45097

Jul 4 2013 08:00am

Quote (Polizei @ 4 Jul 2013 14:58)

hab von studio bis ich wiieder zu hause bin immer so ~40min... essen is dann in 20min gemacht.. und dann hab ich soooooo hunger, dass alles einfach göttlich schmeckt XD unbeschreiblich

Polizei

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#45098

Jul 4 2013 08:02am

Quote (God's Guardian Angel @ Jul 4 2013 03:00pm)

hab von studio bis ich wiieder zu hause bin immer so ~40min... essen is dann in 20min gemacht.. und dann hab ich soooooo hunger, dass alles einfach göttlich schmeckt XD unbeschreiblich

dein studio ist 40 minuten entfernt? haust du dir denn direkt nach dem training einen shake rein?

Quote (EmmaWatson @ Jul 4 2013 02:59pm)

oder wheyshake trinken und den nächste tag aufstehen und die gains genießen xd

nichts geht über 300g pute und reis!
liebe das kribbeln danach in meiner haut wenn ich ordentlich hähnchen/pute esse (weiß immer noch nicht wovon das kommt, auch cool)

EmmaWatson

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#45099

Jul 4 2013 08:03am

Quote (God's Guardian Angel @ 4 Jul 2013 16:00)

hab von studio bis ich wiieder zu hause bin immer so ~40min... essen is dann in 20min gemacht.. und dann hab ich soooooo hunger, dass alles einfach göttlich schmeckt XD unbeschreiblich

wieso ist dein studio so weit weg?
verbindest du das mit deiner arbeit oder was?
ich brauche 5 min mitm auto oder 10 mitm rad

Polizei

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#45100

Jul 4 2013 08:04am

Quote (EmmaWatson @ Jul 4 2013 03:03pm)

wieso ist dein studio so weit weg?
verbindest du das mit deiner arbeit oder was?
ich brauche 5 min mitm auto oder 10 mitm rad

kann von meinem fenster aus mcfit sehen ihr lappen
10 minuten mit dem fahrrad, alles geht ferlorn

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