da kannse auch haferflocken mampfen... die 7gr (gute) fette auf 100gr bringen dich nicht um..

reis, gemüse, obst, cola, süßigkeiten á la gummibärchen, katjes, cornflakes, BROTTTTT, MARMELADE, HONIGGGGG ganz vergessen ! und brötchen bis zum abwinken

also refeed kannse schon relativ flexibel sein

@godsguardian

ja einfach nur dahergeklatschte scheiße von 5 lauchs und einem guten in schlechter soundqualität




frischkäse mit thunfisch? wollen die mich verarschen?

This post was edited by Polizei on Jul 1 2013 03:17am

poste mal deinen 2er .)

atm relativ unkonventionell:

te1:
squats
beinpresse
latzug brust eng
lh rudern
hintere schultern

te2:
schrägbank
dips
seitheben
ohp
bauch


bester 2er is aber immernoch push/pull

endlich wieder warm.
direkt erst mal mango und erdbeeren geholt und gleich leckeren quark damit machen.

oh man, ich genieße jetzt schon das studenten leben.

endlich wieder gainen

froit mich sehr wenn es dir gut geht mein froint
gleich wird gebeint

beste lieg in der sonne
sammle bräune
und bin das opfer von wespen
2 stiche schon gesammelt heute xdddx

sehr gut kamerad.




beste, ich sollte gleich auch mal rausgehen und mich bräunen

bräunen?
18 grad wolken hier in HH
absturtz
heute morgen überlegt die heizung anzumachen in der wohnung

this ^^

derbe der absturtzt hier
sonntag früh waren 6 grad, derbe gefroren als ich nach hause gekommen bin xDD