350 raw 5x5 heute

kein problem

bin übermensch

wieso schreibst du da raw dazu? XDDD wieso würde man bei den gewichten überhaupt was anziehen?

Nachm beintraining erstmal noch wandsitzen..
Hat gut gebrannt :thumbsup



Muss sagen Alanin is so mit das geilste sup was es gibt, sehr unterschätzt.

@JaHn 125 is stark, bist doch erst seit max 2 Jahren am pumpen oder?

This post was edited by Cornie on Jun 21 2013 10:23am

lol karl was fährt der für ne karre

ey yo reali, rene, gosu, walktintall und emma watson
laufen die street entlang, alle weibaz glotzen
auf den muskulösen körper und den v+ powerrücken
drei wörter: kniebeugen, kreuzheben, bankdrücken

ey yo, ich steh auf und ess 2 kilo haferflocken
warum? ich will bitches in mein zimmer locken
danach gibts quark, whey und paar himbeeren
ab in den shake und alles auf ex leeren
mittags gibts dann pute, reis und gemüse
und ich weiß nach dem training werd ich stets müde
also schnell ne whey infusion und paar kohlenhydrate
malto in den shake und auch du wirst ne kante
abends fisch, nüsse und paar faxen machen
kein alk für mich, ich will muskeln wachsen lassen

hüa

10/10

hüa

hüa

hopp hopp verton das du jude