mehr gewicht is nich die lösung
http://www.youtube.com/watch?v=sEQBZnT5NtA

wenn du mehr gewicht bewegen willst schon

also meine bankdrück gewichte steigen immer wenn ich auch bei den dips stärker werde

dips beste

Wobei dips eigentlich keine assistenz uebung ist.
man sagt dass dips bd kaum/nicht beeinflussen


Lol@ staerke plan jonny
Mach ma reine hypertrophie und dann rock mal gnbf buehne

Du Rudi hab bisher immer nur das Gegenteil gelesen Xd
alle starken bder sind auch gudde dipper

Echt?
aber wo soll da n zusammenhang sein? ausser das die gleichen Mgruppen getroffen werden nix
Bd is ne ganz andere uebung.

Gute bankdruecker sind gute dipper ja
gute ruderer sind meist auch gute heber usw

Aber kA
Vlt hilfts ja doch
Hatte nur mal son artikel von t-nation dazu gelesen

-gestern brust training
-auf dem nach hause fing es wie aus eimern zu schütten
-zuhause angekommen steige ich in den aufzug
-heiße perle steigt mit ein, sieht mich kletsch nass (ich hatte ein weißes shirt an, shirt war durchsichtig)
-"schöne brüste" *lächel
-bin immer noch ganz verträumt

bilder von der dirne bittedanke

"danke dito"
und uhuun