hallo mein Freund, Flavio Salmonelli hier

ich will dir kurz was über meinen Tag erzählen

was schiebt der thomas hier für ne welle^^

haha^^ da fragt man mal nach hilfe, kriegt sone zweitklassike antwort und wird noch dabei erwischt^^

mach halt n 2er split^^
diese übertriebene intensität bei semi fortgeschrittenen bringt dir gar nichts^^
wenn ich schon immer bei mir im studio so typen sehe, die nichts besonderes sind und erstma 12 sätze schultern machen, dreht sich mir alles um

12sätze schultern ?

das war jetzt nur n beispiel.
12 sätze rücken, 9 sätze brust

wie du willst

ach, auch wenn du fortgeschritten bist bringt es eigentlich nix überhaupt mal über einen 3er hinaus zu traineiren

nicht schlecht^^

übel beine zerstört heute

http://www.youtube.com/watch?v=6lt9sgeJa6g

nach den ganzen karl ess videos ist der kerl salbe für meine seele.



ohne euch zu nahe zu treten.
aber in amerika sind hohe splitts an der tagesordnung und meineserachtens sehen die da trotzdem alle gut aus.

ein kumpel von mir der dort seit 4 jahre lebt hat dort mit einem 4er splitt angefangen und sieht heute richtig gut aus.


p.s: ich bin ebenfalls niemand der mehr als einen 3er splitt machen würde, wollte es nur mal erwähnt haben, weil wir deutschen ziemlich allergisch auf hohe splitts reagieren.

This post was edited by Polizei on Jun 14 2013 01:37pm