Grundrezept für Polenta (Brei aus Maisgrieß)
1 L Wasser, Milch oder Brühe
1 TL Salz
250 g RINATURA Maisgrieß
Zubereitung

In die kochende Flüssigkeit Maisgrieß einstreuen und 10 Minuten bei schwacher Hitze kochen, dann vom Feuer nehmen und weitere 10 Minuten ziehen lassen.
Polenta kann auf Vorrat gekocht und eingefroren werden.
Im Kühlschrank ist Polenta in Brühe oder Wasser gekocht, einige Tage haltbar.

200ml wasser polenta rein 3min mikro und fertig^^
weiß nun wie er es gemacht hat werds morgen mal probieren wenn jmd denn scheiß auch probieren will kann ich pics machen und sagen wie es schmeckt hüa
aber danke für die hilfe gosu

This post was edited by kxyor on Jun 11 2013 12:54pm

du bist wie ein papa für mich
mit dir teile ich sogar meinen honig
gleich ratzen
9h optimale regizeit
moje ziehen
wird hard

Hab morgen auch ziehen und beine hüa
Gn8 bin auch schlafen

Uebertrieben..

Meine waden sind fail und beine gibts bessere naturals

Aber danke

Ja frag mich oft, ob ich krank mutieren wuerde auf stoff

hab gehört stoff wirkt katabol

jo mach ich auch ab und zu

ZURÜCK VOM CHEST DAY MORGEN LEG DAY !!!
KANN NICHT SCHLAFEN
KANN MICH NICHT MEHR HALTEN
MEINE BEINE...HÜA!!!
grüße gehen raus an alle wahren bbler !!!

da hat sich ein mann in den frauenbodybuilding thread verirrt
http://www.team-andro.com/phpBB3/foto-thread-ladies-zeigt-euch-t152320-7020.html

This post was edited by EXo^ on Jun 12 2013 03:41am

http://www.team-andro.com/coppermine/displayimage.php?album=6&pid=233272#top_display_media

Was zur Hölle isn da los?