Quote (Geh_Weg @ Jun 10 2013 07:48pm)
hab keinen plan von fitness
wills nur meinen freunden ausreden ^^
Ich habe innerhalb von 4 Wochen 7,5 kg an Muskelmasse zugenommen und gleichzeitig 4 kg Körperfett verloren, keine spezielle Diät, kein spezielles Training.