old but gold



This post was edited by MountainLake on Jun 5 2013 12:44am

wenn ronnie dahinter gewesen wäre, dann wäre es witzig.

geht hier jemand morgens nachm aufstehen trainieren?
werde jetzt in zukunft immer morgens pumpen gehen. hab gestern am vorabend fett haferflocken gefressen, heute morgen dann nichts. war ganz gude training, nur n käffchen hat gefehlt irgendwie, war aber alle.
morgens um 9 im mcfit ist aber beste lem, nix los

ne... ich brauch mein frühstück vorm train... hat sich so ergeben... jetzt gehts nicht anders^^

finde es richtig schlimm.
habe morgens einfach nur 80% soviel kraft.

denke ich auch, man hat auch irgendwie ohne essen im bauch kein pump find ich^^
werde denke ich dann jetzt um 8 was essen um 9 zum sport



joa aber ich denke mir, die 80% die man morgens im vergleich zu abends drückt, sind dann ja quasi deine 100% am morgen.
wenn man also morgens mit 80 % trainiert und sich dort steigert, steigert man doch auch die kraft am abend,w enn du weißt was ich meine^^

sagen wir
abends: 100kg bankdrücken
morgens 80

jetzt gehste n monat trenirn und hast:
morgens: 90
dann wirste abends doch nicht auch nur 100 drücken

ganz einfaches beispiel mal genommen^^

gegen 11-12 uhr hat man aber eigentlich das höchste leistungspotential. da bin ich auch sau oft trainieren gegangen.
danach schön mittag mit viel ew und kh und nachmittags dann nochmal ne stunde locker ausdauer statt kraft. beste leben.

dieses 11-12 uhr ist völliger quatsch, weil man die zeit nicht so einfach festlegen kann.
es gibt viel zu viele umstände die diese uhrzeit beeinflussen können.

wenn man jetzt jeden haben um 22 uhr einschläft und um 8 uhr aufsteht, ja, dann wird der zeitpunkt der beste sein.

bei mir hingegen ist es so dass ich um 24 uhr einschlafe und um 10 uhr aufstehe (beste leben), deshalb ist bei mir die beste zeit so 15 uhr und das merke ich auch.




ja verstehe was du meinst

hüa grüße an alle badibilder