Quote (Kanake @ Oct 14 2010 04:33pm)

Was kann man noch super als Transportmatrix zu Creatin nehmen ?

- Traubensaft !
- Powerrade ?

Nachm Training nehme ich die Kaps. einfach mit meinem PWO Shake ( 30g Whey, 50g Dextro, 500ml Wasser ) , sollte reichen oder ?
Und vorm Training mit den oben angegebenen "Getränken" .
Gibts da vlt noch mehr weil immer das gleiche wird ja langweilig .

Quote (AemKei @ 14 Oct 2010 20:40)

50g dextro, also da seh ich schwarz.
minimum 300g, sonst sind die muskeln schon erholt bevor das zeug wirkt.

Quote (Kanake @ Oct 14 2010 06:53pm)

Unsere Trolle werden immer dümmer..
Dein Troll war erstens relativ unlustig, da einfach die Angaben erhöhen bzw gigantische Mengen angeben total alt und langweilig ist , z.B. ne musst 100g Whey nehmen pro shake.

Zweitens weißt du genau dass du mich nicht trollen kannst was deinen Post so verdammt schlecht macht..

Quote (Kanake @ Oct 14 2010 07:53pm)

Zweitens weißt du genau dass du mich nicht trollen kannst was deinen Post so verdammt schlecht macht..

Quote (Kanake @ 14 Oct 2010 20:53)

Unsere Trolle werden immer dümmer..
Dein Troll war erstens relativ unlustig, da einfach die Angaben erhöhen bzw gigantische Mengen angeben total alt und langweilig ist , z.B. ne musst 100g Whey nehmen pro shake.

Zweitens weißt du genau dass du mich nicht trollen kannst was deinen Post so verdammt schlecht macht..

Quote (mcweed89 @ 14 Oct 2010 21:12)

mache nun einen brust workout ab 1november den von flavio will den testen

Quote (AemKei @ 14 Oct 2010 20:56)

stimmt, dich brauch man gar nicht trollen.
80% deines wissens ist sowieso falsch angelesene scheiße^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^