irgentwie wirkt das proteinpulver von myprotein freucht es hat die konsestenz von sand wenn er feucht ist xDDDDDD
erstmal alles in bodylab eimer umgefüllt

jetzt sag schon. was hast du an dir schon kaputt, krüppelchen?

meins is staubtrocken

wie meinst du das alla Xdddddddd

das mein ich.

bin selbst nicht der unversehrteste. beide schultern und handgelenke, beide knie und noch ein paar kleinigkeiten..
was hast du so?

also ich hatte viele kleinigkeiten ich fang mal an

1x nerv beim kreuzheben
1x bizepssehnen entzündung
1x Impingement Syndrom rechte schulter
hatte wie ich denke vom bankdrücken dann ne sehnenscheidenentzündung in der rechten hand (musste operiert werden)

yo das wars aber immer nur kleinigkeiten, die mich bis auf die hand nun nicht so stark gefickt haben

für die trainingszeit die ich habe ist das völlig im rahmen.....

meins auch

aber ich habe das gefühl
dass das volumen anders ist als das bodylab whey

sprich es ist leichter

ich muss mal nachmessen ob in so nem standart whey löffen dann auch 10 g drin sind von dem
ich denke es sind bei dem pulver bissl weniger weils leichter is

aber muss ich mal überprüfen xdd

2x lendenwirbelsäule gekillt hier xdddd

das echt unerträglich xdd

und 2-3 mal hals verrisen xdddd das ich nichtmehr bewegen konnte xdd
ohne witz jetz xd

This post was edited by Raeli on May 22 2013 10:16am

hahahahha xDDDDDDDDD

ich geh durch die degge alla

aller ich KACK - AB!
XDDDD

ja hahaha xdddd

is echt so xddd
ärger mich immer so wenn ich mir im hals was verrenke das kommt immer so plötzlich
und ich konnte beim letzten mal noch nichtmal nen fehlerin der bewegung erkennen
sollte nur die langhantel kurz anheben und hatte sie noch nichtmal gehoben zack xdd hals im eimer xdddddddd


aber jetz mal hier echte infos
weiß jemand irgendwas gutes so ne inet seite oder irgendwas
für so koordinationsübungen sprich übungen mit denen man das muskelgefühl trainiert
sprich das ich dannbeim nächsten bankdrücken oder was weiß ich... besser im zielmuskel aka zb brust arbeiten kann?

und etwas zu rotatoren wär auch cool
ersteres is mir allerdings wichtiger