scheiss auf kollegen, imo

ich hab mir zwar die seele ausm leib trainiert aber naja.. sind ferien.. das eine workout bringt mir auch nicht die ultra masse xD das waren deren argumente!

aber ich bin davon überzeugt, dass morgen mein beinumfang um 10 cm und mein armumfang um 4 cm gewachsen wären..


naja, afk den anabolen zustand beerdigen

3*170, 2*170,3*160 kg kh - bin relativ zufrieden obwohl die hände zu schwitzig waren und bei 160 sicher noch eine mehr drin gewesen wäre ...


ach und hab heute meine neuen knie und hangelenksbandagen bekommen + gürtel der leider zu groß is wo ich noch 2-3 löcher bohren muss und nen katana hemd

This post was edited by bierhefe on Oct 13 2010 01:11pm

Nice, wieder den ganzen erhöhten Regelsatz für BB Equipment rausgehauen

ne, habs von nen bekannten wo ich nur nen bruchteil bezahle, der war aktiver k3k und hat ne menge pokale zu hause...

und da ich auch nächstes jahr mal bei nem wettkampf(halt regional kh, evtl komplett k3k meisterschaft) starten will wollte ich definitiv die bandagen haben da ich eh leichte knieprobs habe, den gürtel muss ich noch testen - beim hemd glaub ich werd ich nein sagen

also flame für die katz?

Nein, konnte ein paar meiner RL Aggressionen hier rauslassen, also war der Flame i.O.

aber für mich ist das serious business weißte...

Joklar. Hab auch den Bodybuilding Thread als Startseite, bedeutet mir echt viel.

du knecht ey geht mir dcoh nicht um den gammelthread hier...

was junge