Quote (Grasmetik @ 1 Dec 2009 00:02)

nein das muss nicht. kannst genau so gut brot mit chicken oder magerem aufschnitt oder so essen mit light ketchup + noch nen brot mit erdnussbutter

oder den magerquark mit milch + süßstoff anrühren

aber puren mq mit trockenen flocken runter würgen WTF? schonmal gesehen wie sich profi bbs in der massephase ernähren?

sowas machen wirklich nur kranke team-andro-kinder die möglichst asketisch leben und sich dann HARDCORE nennen

Quote (doldi @ Dec 1 2009 09:37am)

so Lieferung ist da hab grad meinen ersten Weithgainer Probiert in 750ml mIlch und 150g vom Pulver is sau geil und ist nicht dickflüssig und hat ca 150-170g KH 90g Eiweiß dazu nehm ich jetzt 4Amino Ampullen von Inko und zusätlich noch mal 60ml Konzentrat von Weider
da sollte doch was gehen und ich nehm noch Chrom und ein geiles Vitamin Präparat!

greetz

Quote (Hurensohn007 @ Dec 1 2009 10:01am)

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Quote (Myzelf43 @ Dec 1 2009 04:55pm)

Hallo erstmal (:

also, ich wollte halt auch anfangen erstmal bissschen was zu machen

hab grad 25 liegestützen 25 situps hinter mir, is imo ja noch ez xD

soll ich die mit 3 tagessetzen machen

& alle 2 tage um 5 steigern?^^

& zu weinachten dann ein paar hanteln 'wuenschen' & auch damit ein wenig rumtrenieren?

gieb info, plx


lg

Quote (LaraMausi @ Dec 1 2009 02:57pm)

jop^^

Quote (God's Guardian Angel @ Nov 30 2009 10:29pm)

ich finds lecker .. spar dir halt den multisaft am morgen und hau dafür en apfel in den magerquark.. mq+haferflocken+apfel = pewpewlasorz

Quote (Myzelf43 @ 1 Dec 2009 15:55)

Hallo erstmal (:

also, ich wollte halt auch anfangen erstmal bissschen was zu machen

hab grad 25 liegestützen 25 situps hinter mir, is imo ja noch ez xD

soll ich die mit 3 tagessetzen machen

& alle 2 tage um 5 steigern?^^

& zu weinachten dann ein paar hanteln 'wuenschen' & auch damit ein wenig rumtrenieren?

gieb info, plx


lg