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Nov 30 2009 02:02pm

Quote (CokeZero @ Nov 30 2009 07:49pm)

aso, sind ja nur 4 übungen oder bisschen mehr?!!

mehr hast du wohl nicht drauf bzw. drin, im kopf.
sehr lächerlich^^
und nen netter failed flame attempt (besonders geil)

5 sind des. Kam mir beim erstenmal auch ziemlich wenig vor. Aber hat schon seinen Sinn.

Ich mach push/pull, aber zusätzlich beim 2 TE mach ich noch 3 Sätze Fliegende.

God's Guardian Angel

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#4242

Nov 30 2009 02:05pm

Quote (ImAuftragGottes @ 30 Nov 2009 21:00)

Das hört sich sehr nach einem Produkt bzw. Dienstleistung an die verkaufen will. Nur schon die vorher/nachher Bilder und den Unterpunkt "6pack Abs". Das schreit förmlich nach Betrug ... ^^

Falls ihr wirklich zuhause ohne grosses Geld bzw. Geräte trainieren wollt, kann ich euch ein paar gute Links geben.

ehm.. lesen -> posten

ist ofc alles kostenlos.. gibt super tipps.. da kann man rein gar nix kaufen ...

Mephisto

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#4243

Nov 30 2009 02:07pm

kommt wieder wenn ihr so ausseht!

ImAuftragGottes

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#4244

Nov 30 2009 02:17pm

Quote (God's Guardian Angel @ Nov 30 2009 08:05pm)

ehm.. lesen -> posten

ist ofc alles kostenlos.. gibt super tipps.. da kann man rein gar nix kaufen ...

Habs überflogen, aber irgendwie macht es für mich keinen seriösen Eindruck ..

Werds jetzt aber mal genauer lesen ..

btw: das was er über den Sixpack sagt, stimmt bis jetzt wirklich ... hätte schwören können der verkauft ein Produkt, gibt diverse solcher Seiten die ähnlich aussehen ^^

Quote

Grasmetik, ImAuftragGottes

hey likecandy ... :hello:

This post was edited by ImAuftragGottes on Nov 30 2009 02:19pm

God's Guardian Angel

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#4245

Nov 30 2009 02:39pm

@imauftraggottes: dir sei verziehen

Ist eigentlich "runterpumpen" sinnvoll? Also das man nachdem man sein max. Gewicht "gestemmt" hat mit den Gewichten immer weiter runter geht bis man selbst bei 5kg versagt?

Oder ist sowas, wenn überhaupt, nur am Ende des Trainings sinnvoll?

This post was edited by God's Guardian Angel on Nov 30 2009 02:39pm

clonefish

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#4246

Nov 30 2009 02:39pm

Quote (K_e_v @ 30 Nov 2009 21:07)

kommt wieder wenn ihr so ausseht!

http://i34.tinypic.com/21boox3.jpg

wer soll der hautständer sein ?

bierhefe

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#4247

Nov 30 2009 02:42pm

Quote (God's Guardian Angel @ Nov 30 2009 09:39pm)

@imauftraggottes: dir sei verziehen

reduktionssätze oder auszreizen mach ich eigentlich fast immer...solltest aber erst bei den letzten übungen für die muskelgruppe machen

wenn du zum schluss sbd machst sagn wir 70kg 10wdh, probierst danach mit 50 kg noch nen paar, dann mit 30 - sollte reichen

God's Guardian Angel

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#4248

Nov 30 2009 02:49pm

Quote (bierhefe @ 30 Nov 2009 21:42)

okay danke.

clonefish

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