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#42201
May 11 2013 04:35am
Quote (WalkinTall @ May 11 2013 09:41am)
imo alle ruderübungen + heben = dichte

vertikales ziehen = breite

und ty men


habe gesehen dass du "nur" rudern + klimmzüge machst für den rücken am torso tag.
reicht dir das aus?
hast du nicht eigentlich auch noch immer ne ruder übung drin gehabt?
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#42202
May 11 2013 04:49am
samstag 10 vor 1
jahn alleine im gym xd
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#42203
May 11 2013 05:01am
samstag 1 nach 1
dahve mit hund auf der couch
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#42204
May 11 2013 05:17am
samstag 17 nach 1
niclas im büro
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#42205
May 11 2013 05:19am
Quote (uhuu @ May 11 2013 01:17pm)
samstag 17 nach 1
niclas im büro


*niclahs
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#42206
May 11 2013 05:22am
Quote (VanDamme @ May 11 2013 11:19am)
*niclahs


check ich nicht
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#42207
May 11 2013 05:48am
samstag 13:50

leo pute reis gemüse + d3 über 140zoll fernseher
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#42208
May 11 2013 05:48am
Quote (WalkinTall @ 11 May 2013 13:48)
samstag 13:50

leo pute reis gemüse + d3 über 140zoll fernseher


das sah eher nach 32" aus :lol:
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#42209
May 11 2013 06:02am
150g harzter
40g mandeln


100g carbs


WO IST DAS TRAINING?!?!??!

DA IST DAS TRAINING!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



CYA IHR CROSSFITTER

This post was edited by Rene01 on May 11 2013 06:02am
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#42210
May 11 2013 06:03am
Quote (Rene01 @ 11 May 2013 14:02)
150g harzter
40g mandeln


100g carbs


WO IST DAS TRAINING?!?!??!

DA IST DAS TRAINING!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



CYA IHR CROSSFITTER


rumsitzen
essen
film gucken

:lol:
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