Quote (BeckSEXpert @ May 10 2013 08:35am)
würde auf jeden fall versuchen, über 2k kcal zu bleiben
sonst geht echt alles ferlorn
rechne lieber mal grob
2k kcal diät so könnt ich nicht sein
ihr seid doch keine 14jährigen kinder
ihr habt doch alle nen grund verbrauch von 2-2,3k wie könnt ihr nur so behindert sein und euch so ernähren
was du da aufgezählt hast vandamme hört sich nach 1,5k kcal an oder so lol.
Quote (VanDamme @ May 10 2013 08:52am)
Habs mal schnell ausgerechnet. Mit dem Zeug was ich bis jetzt hab, habe ich
1555 kcal
141,2g eiweiß
24,79g fett
183,55g carbs
Dann ess ich mir halt noch ein bisschen mq heute abend vorm fernseher und vielleicht jetzt gleich noch zwei scheiben klosterbrot dann hab ich die 2k voll
BIN BESTE MANN SAGTE DOCH 1,5k XD
ein erwachsener mann der sport macht und 1,5k kcal am tag ist gl hf
This post was edited by kxyor on May 10 2013 02:53am