was los junge? wer so aussieht wie du, der sollte besser wissen, wann er ruhig zu sein hat

Egal was du sagst, bistn Multi also> ME
mal abgesehen was du da machst mit deiner Ernährung

ok, weil er ein multi ist bist du kein lauch
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

wie gesagt, ich baue zur zeit ab. wo ist dein problem, dicker? Meinst du ich esse jeden tag das gleiche?

wie nennt sich denn diese diät?
ernsthaft.

kenne nur so etwas ähnliches, allerdings isst man da bis in mittag kaum etwas und fängt dann sehr eiweislastig zu essen.

für mich wäre die diät auch nichts, aber solange du dich damit wohl fühlst.

Meine Güte, so lächerlich

Das ist nicht mein Niveau ihr spezis

lol

komme eigentlich ganz gut klar so. wenn ich mir den magerquark in zwei portionen einteile über den nachmittag und dann von dem obst mittag, dann hab ich eigentlich nicht so krassen hunger. morgen kommt dann reis und brokkoli und anderes gemüse mittags und sonst weiß ich noch nicht wie ichs mache morgen. immer ein bisschen abwechslung, hunger ist nicht so mein problem. könnte auch einfach nichts essen aber das lasse ich mal lieber. meine muckis sollen ja bleiben

ich lach mich noch immer über diesen spasti bei karl ess ab, der einfach gar nichts isst zwei tage xdd

This post was edited by VanDamme on May 10 2013 02:30am

würde auf jeden fall versuchen, über 2k kcal zu bleiben
sonst geht echt alles ferlorn
rechne lieber mal grob

Habs mal schnell ausgerechnet. Mit dem Zeug was ich bis jetzt hab, habe ich

1555 kcal
141,2g eiweiß
24,79g fett
183,55g carbs

Dann ess ich mir halt noch ein bisschen mq heute abend vorm fernseher und vielleicht jetzt gleich noch zwei scheiben klosterbrot dann hab ich die 2k voll