Pff 200?
Fang endlich mal an mit Tonnen zu trainieren, sonst wird das nichts!

up brauch nen 2er splitt mit beine^^

129,4 kg

pic?

Ich hab einfach keine lust mehr au magerquack und hab deshalb mal nach ner alternative gesucht! Bin aufm Tunfisch hängengeblieben...
Ist ein Tunfisch von Rewe der in wasser eingelegt ist!
Angaben pro 100g - Dose enthält (abtropfgewicht) 130g
25,0g Eiweiß
0,1g Kohlenhydrate
0,5g Fett

Frageeeee: Ist das Eiweiß in Tunfisch hochwertiges? Kann man den magerquack einigermaßen damit "ersetzen" ?!

dankee

du brauchst das casein, das wirste im thunfisch so nicht finden.

nimm halt hüttenkäse.

thunfisch rockt.. ist halt kein casein wie beim magerquark, aber halt dennoch jutes eiweiß ..

danke

nö danke

er frisst sich doch eh nur fett an...