rofl@ lazar vid

peinlicher hurensohn ey.

pussypad + multipresse kniebeugen + spotter + low weight + schreien + wannabe kai greene

fremdscham ey..

ist für diät xD
low carb
kh müssen eh runter, aber 100-150 sollten doch passen imo?
eiweiß muss dann eh mehr, sonst reichts von den kalorien nicht xD

/und ich könnte das snickers rauslassen, dass ich gegessen habe xD aber ist beste, vor dem training ein reinzuschieben, gibt power^^

This post was edited by BeckSEXpert on May 7 2013 02:45pm

wie er sich bei 8:x anzieht xdd

xdd
brech weg

gehirn weggefastet xdddddddddddddddddddddddddddddddd

i ll work till im dead
i ll work till im dead
i ll work till im dead
and then i ll do it all again

was ist los hier ?
heute gut rücken trainiert, leute waren am mirin..nix besonderes

120 nicht getraut weil nur lauch kollega da war XD der hätte 120 nicht halten können
aber 115 war drin und da ist denk ich noch luft offen.
hoffe 120 pack ich noch

arbeitssatz ist jetzt 95kg 3x 6-8 wdh
1,79m/85kg
inb4 lol 85kg

bin stolz auf dich prudah
hoffe du hast einige verachtende blicke auf dich lenken können

huhu,

gibt es eine seite, in der man sich gut einlesen kann?

gehe schon länger zu McFit aber irgendwie immer das selbe..^^ machen einen 2er split.
schon war etwas länger nicht mehr da und möchte jetzt in nächster zeit wieder langsam rein kommen, wenn ich angefangen habe zu arbeiten

team-andro hat gute pläne und tips etc

War gerade 1h Schrägwandklettern und 1h Boldern .... Meine Fingerkuppen fühlen sich aufgerissen an und die Unterarme sind leicht am krampfen. Aber is geil
Bin gespannt ob sich das "negativ" auf das Rückentraining morgen auswirkt

This post was edited by d2jspacc250 on May 8 2013 12:25am