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#41761
May 6 2013 08:52am
Quote (AemKei @ May 6 2013 03:51pm)
was heißt muskelkater.
ich finds am geilsten wenn man wirklich nur minimal etwas spürt, aber son richtiger muskelkater ist einfach nur dumm


ich spreche hier auch nicht von einem muskelkater der 5 tage lang anhält.
aber einen der vielleicht 1-2tage maximal zu spüren ist.
natürlich nicht so dass es wirklich sich nach verletzung anfühlt.
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#41762
May 6 2013 08:54am
Quote (Polizei @ May 6 2013 04:46pm)
wofür dein handgelenk drehen? bankdrücken und rest klappt doch noch alles
HÜA


hat mir der arzt heute verboten. ginge aber auch nicht. mache ich halt eine zeit lang bauch beine po jetzt ^_^
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#41763
May 6 2013 08:56am
Quote (Polizei @ May 6 2013 02:52pm)
ich spreche hier auch nicht von einem muskelkater der 5 tage lang anhält.
aber einen der vielleicht 1-2tage maximal zu spüren ist.
natürlich nicht so dass es wirklich sich nach verletzung anfühlt.


ja, son wirklich kleiner muskelkater is okay.
wenn ich gar nichts spüre merkt man halt nichts vom training, so weißte dass du was geleistet hast

This post was edited by AemKei on May 6 2013 08:56am
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#41764
May 6 2013 08:56am
Quote (Polizei @ 6 May 2013 15:49)
jo, in so einem "niedrigen" wdh bereich hatte ich auch nie muskelkater, deswegen habe ich versucht ein kompromis zu finden.
z.B bankdrücken 5x4 und dann halt noch einen 5 satz zum auspowern, manchmal sogar 6 satz noch leichteres gewicht (mache keine weiteren brustübungen)
rudern mache ich 3x8 und danach kurzhantelrudern 3x12-15
usw
dann haste auch muskelkater am nächsten tag :D


fiel hilft fiel, jo xD
nagut, dass mag sein, dass man da was spürt^^ brauch ich aber nicht unbedingt ^_^
für die brust mach ich 3 x fbd + 2 x incline kh bd + 3 sätze dips, wenn du die dazu zählen willst
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#41765
May 6 2013 10:03am
Quote (Gosu @ 6 May 2013 13:56)
wieso sieht man keine sichtbaren ansätze der bauchmuskulatur?
nicht angespannt nur rasierklingen unter den armen?  B)

€: hi ralf
2 User(s) are reading this topic (0 Guests and 0 Anonymous): KaterMikesch, Gosu




meine übertrieben krasse ripped bauchmuskulatur sieht man nur bei nacht... ! ofc nur 8pack eingezeichnet.. eigentlich hab ich 12 pack
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#41766
May 6 2013 11:27am
Quote (God's Guardian Angel @ 6 May 2013 18:03)
http://i.imgur.com/kVoiM6N.png

meine übertrieben krasse ripped bauchmuskulatur sieht man nur bei nacht... ! ofc nur 8pack eingezeichnet.. eigentlich hab ich 12 pack



schlechte lichtverhältnisse also? weil es gibt leute die prait gebaut sind aber null ansätze am bauch haben xd
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#41767
May 6 2013 11:29am
es gibt auch leute die nen kfa über 10% ham.. Xd
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#41768
May 6 2013 11:31am
Quote (God's Guardian Angel @ May 6 2013 06:29pm)
es gibt auch leute die nen kfa über 10% ham.. Xd


alter irgendwo hört der spaß auch mal auf, also hör auf so eine scheiße zu reden.
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#41769
May 6 2013 11:33am
naja bald mach ich mal n bildle hüa




BESTE MOTI HÜAA XDD
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#41770
May 6 2013 11:34am
"schmerz ist zeitlich begrenzt" XDD würde am boden liegen vor lachen hüaa karl ess XD

0:23 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXDDDDDDDDDDDDD


This post was edited by Gosu on May 6 2013 11:38am
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