denke atm 42-43cm.. in der tiefsten offseason hat ich 43er.. (atm 86kg bzw. heute morgen 89kg wegen gestrigem refeed XDDD) .. scho 6-7kg runter

okay krass, ja von vorne sehen die auch wirklich sehr gut aus, das rückenbild täuscht bzgl arme.
auf wieviel gehste runter? 80? poste dann mal pics, wird bestimmt sehr gut aussehen!

80-82kg hat ich vor jop.. geh ich davon aus.. sieht aufjedenfall schonmal besser aus als letztes jahr auf 85kg.. zumin was das fett angeht^^

wollter mal roidrage sehen? http://www.team-andro.com/phpBB3/bald-geschlossen-was-bockts-mich-t236893-135.html ab der hälfte gehts los.. XD

jo poste dann mal bilder wenn du soweit bist.


geiler thread, ich lache mich schlapp XD
die kommentare, hammer!

der typ is der oberhammer.. :DDD ders so dämlich.. grandios^^

die und die nächste seite xDD

man sieht dass du schwer heben kannst ^^ gz man

brecher
4-6 wochen diät und ripped

wieso sieht man keine sichtbaren ansätze der bauchmuskulatur?
nicht angespannt nur rasierklingen unter den armen?

€: hi ralf
2 User(s) are reading this topic (0 Guests and 0 Anonymous): KaterMikesch, Gosu



This post was edited by Gosu on May 6 2013 07:00am

xd moin fab ^^

bbbb

ich bin ja immer und immer wieder überrascht woher dieser krasse muskelkater kommt, wenn man z.b 4x liegestütze bis zum versagen macht.
in der brust rein gar nichts. aber rechts an der brust, quasi vorm lat, extremer muskelkater.
schade dass das nicht beim bankdrücken kommt.

This post was edited by Polizei on May 6 2013 07:20am