Quote (kxyor @ 3 May 2013 12:57)
Scheiß mal nicht rein
Auch ohne rack kann man es machen das rack zeigt einem nur an wie tief man gehen soll und es ist leichter anzufangen weil man das Gewicht nicht vom boden hoch heben muss
Ist die langhantel irgendwo am rack befestigt? Oder bewegt sich da was mit...
Klar Name rack deads weil man sie am rack macht nur es geht genau so auch frei
Dorian yates hat die auch immer frei gemacht
Wie willste das Gewicht bitte dann zwischen den Wiederholungen ablegen, damits auch wirklich rack
deads sind?