XD true.. licht > all

@raeli: das was nekony nub sagt XD

Lol @diesen random hier der bullshit posted


phil heath jay cutler the rock alles keine maenner mit ihren kahlen bodies rofl

Nur weil du ein fetter, käsiger, behaarter sack bist, der sich nicht ausm haus traut?
Gtfo, sonst vergewaltigt dich die bb thread crew

rack deads =/= rum dead lift

Rack deads macht man im rack (srs) und stellt die ablage auf kniehoehe ein.
Ab da normal heben. Soll beine und arsch und huefte mehr rausnehmen aus der bewegung

könntest du bitte den post mitquoten, auf den du dich beziehst? sonst machst du mir angst

Nom Nom Frühstück

Er flamed uns. Komm rüber, dann besuchen wir ihn mal. Ich weiß wo sein Papa seine Praxis hat, bin da Patient

Heut Nachmittag Schulter zerstören

beste lem
ich splitte auch schon einzelne muskelgruppen
heute rechter bizi fürs flexen im club an der bar dies das

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lawl

Auf deutsch rumpf ziehen
Am rack leichter geht aber trotzdem auch ohne man sollte einfach nur die Technik können