"Nur" 8x100 frontsquats?

Habt ihr auch so einen brutalen kraftabfall nach dem Esten Satz wie ich?
Wenn ich 90 x 7 gedrückt habe muss ich mindestens auf 82,5 runter, um wieder 7 reps drücken zu können beim nächsten Satz
Bei Klimmzügen sogar -10kg
Hab gehört liegt an der Art der muskelfasern?

Oder 100x8 xD

vielleicht einfach mt weniger gewicht anfangen?
82,5
87,5
90

oder sowas, und dann einfach weniger wdh zum ende
wenn du gleich maxkraft drückst haste danach halt nichtmehr so viel power denk ich mal

ich würde sagen du überschätzt dich einfach^^

This post was edited by Deschain on Apr 30 2013 06:25am

derschein hats dir nur nett gesagt aber er meinte
xDDDDDD schwechling

habe seit einem jahr kein bd mehr gemacht wegen verletzungen. jetzt neulich mal in so einem sportladen an so ein gerät gesetzt und ez max gedrück hätte auch locker noch mal die hälfte mehr geschafft aber bei 100 war ende bei dem gäret xd

wie man sich mit 60kg auf der brust verletzen kann ist mir ein rätsel
180kg hier und nie probleme gehabt

XD ne ich mach gerne am anfang maximalkrafft ist beste
sonst bleibt mir am ende keine power um alles wegzuflexen xDD



XDD ersgutermann ofcourse



WAR BESTIMMT MIT 2 ROLLEN UMGELENKT XDDD

normal is das nicht bei mir zumindest nicht so ka xD

Gosu labert aber auch immer xD total

This post was edited by sawXXx on Apr 30 2013 06:41am

hab ich mir nicht beim drücken zugezogen



xd nee 100 frei schaff ich schon.



wermst du dich auf?

This post was edited by VanDamme on Apr 30 2013 06:49am