Bei 45 Minuten Weg ist das halt so eine Sache .. :/

btw: ja, ich wohne in der pampas draussen .. ^^

This post was edited by ImAuftragGottes on Nov 27 2009 01:04pm

Aso okay, wie schön das es zu meinem studio nur 5-10 min mit dem Fahrrad sind und 2 mit dem Auto

ma ne frage
was sind überzüge
trainier noch nich so lang
so ca 3 moante
sollte man da schon eiweiß-shakes trinken
bin 185 cm und so ca 90kg

http://www.lebenswichtig.de/trainingsplaene/training/ueberzuege.htm

Eiweiß-shakes schaden nicht.

Machst 2x täglich.

An trainingsfreien Tagen 1x Morgens 1x Abends
und sonst direkt nachdem Training.

wie findet ihr meinen body ? nich schlecht, oder ? habe eine geile genetik

random hautstenda

Ein normaler Körper in deinem alter, aber nicht wirklich was spezielles ..

Wenn du anfängst trainieren, merkst du mit der Zeit wo deine Stärken bzw. Schwächen in der Genetik sind.

hm ok :/ viele meinten das sei schon ''definiert''^^

auf jedn ! lass dir nix einreden man sieht jeden muskel, jede ader ! ...

zeig mal deinen bizeps