macht der so..

richtig.
mir ist aber schon klar, dass das nicht jedermanns sache ist
man muss halt krass auf macro/micro achten und aufpassen, keinen mangel zu bekommen. Fleisch zu essen ist sicherlich einfacher, aber nicht unbedingt effektiver.

geh mal weg du troll


hier werden nur schwere gewichte bewegt selbst wenn du 10x 150 drückst wäre das zu wenig für dieses forum

fleisch, einfacher und schmeckt besser

2jahre und erst 8x60

okay es kam so etwas doof

bin erst 15 und wiege halt relativ wenig für mein alter - im moment bin ich 1,70 groß und 58kg

da sind die werte schon ganz ordentlich denke ich

Dass das jetzt für zwei Jahre nicht die Monster Leistung ist ist klar. Könnte aber schlimmer sein^^


/edit: Mehr mampfen. Das ist wirklich wenig selbst für 1.70

This post was edited by d2jspacc250 on Apr 28 2013 02:19pm