l o l

erstmal anapolon zum aufstehen gersub stani

Lol hab eben geträumt ich wäre mit coleman, greene und noch zwei schwarzen oxen über irgendeine Brücke spazieren gegangen. Und die wären aber alle bei jsp angemeldet und immer im bbler topic unterwegs xD

dann War doch noch son traumfetzen von den sexy sport Clips wo es aber mehr um ein Haus ging was leicht im See stand und wie der Beton zusammengestellt ist und dann noch irgendwas von Basketball. Crazy shit sag ich nur.

Naja in ner Stunde pumpern gehen falls der kraftraum auf is

Alter ich dachte mein Hintern reißt auf. Wie kann ich das Kacken gehen erleichtern bei der AD? Mangel an BS?

ja. hat ich bei der ad auch immer probleme. geholfen haben rund 50-100gr leinsamen am tag und 750gr brokkoli :DDD dann gehts wesentlich besser^^

Was ist euer arbeitsgewicht bei deadlifts dann haut ma raus JONGE
OHNE ZU LÜGEN IHR HAUTIZ BLAIBD EUCH DREU jO

65kg

atm 160kg pitt.. rekord lag mal bei 12x180 bzw. 4x205 Xd damals mit 531-wendlerei^^

85 kg atm 8-12 wdh.

130-140 * 6-8

je nach tagesform