so jetzt schön rücken

klimmis
yates rows
kh rows
lat pulldown
bizi flexn

und ein satz waden

HÜAAAAA

nur wenn du kreuzheben machst darfst du hier so rumschreien.

knorpel im handgelenk gerissen hab einem typen zu hart auf die fresse gegeben

=

"habe aus wut gegen meinen schrank geschlagen, hab kassiert"

xd war ofc scherz. hab mich beim mountainbiken aufs maul gelegt mit 30-40 sachen.

passierte mir voriges jahr mit dem rennrad auch mal war übelster absturz hatte jedoch keinen gips

oke tuht mir keit officer

im schlimmsten fall krieg ich 8 fuckin wochen gips. aber wenns sehr gut läuft nur 2 wochen und dann kann ich ganz langsam wieder anfangen zu belasten. jetzt seit oktober letzten jahres kann ich keine übungen mit zug mehr machen -.-

oha miese.
die angst ist auch immer mit mir dass ich mir irgendwas breche bei z.b snowboarden, oder im sparing.

war halt pech weil ich die strecke nicht kannte und einfach mal die schotterpiste runtergeballert bin. dann kam eine kurve mit tiefen längsrillen und ein paar großen steinen und da konnt ich halt nichts mehr machen. mein körper ist sowieso halbwegs im arsch aber das nervt schon wenn man jetzt seit einem halben jahr auf die scheiß op wartet.