Quote (uhuu @ Apr 18 2013 01:14pm)

dafuq alter.
wo wohnst du denn noch mal?
selbst unser mcfit hat für frauen einen ca 15m² freihantelbereich XD



am kölner dom im maredo?
ist definitiv lecker, keine frage, aber es gibt so unglaublich gute fleischrestaurant hier.
z.b rodizio
25€ -> all you can eat fleisch. alle 2 minuten kommt ein typ mit einem spieß vorbei, woran ca. 5kg fleisch hängt (von rind über hähnchen, vom grill natürlich) und legt dir neues fleisch auf den teller.
dabei tanzen halb nackte brasilianerinnen und die location ist im dschungel-style gehalten.




ne, noch nie da gesehen. wie kommst du drauf?
p.s:
ich trainiere in 2 studios, wenn ich direkt nach der arbeit trainieren gehe, gehe ich in das muscle gym, wenn ich von zuhause gehe, gehe ich ins mcfit.

Quote (Raeli @ 18 Apr 2013 17:22)

am arsch der welt xd

gäb zwar 5 km weiter 2 andre studios
aber die öffnungszeiten da sind ned so
und halt weiter weg xddd

Quote (sawXXx @ Apr 18 2013 05:15pm)

was los hier ....Reali haste deine fette wampe schon weg?

Quote (God's Guardian Angel @ Apr 18 2013 05:16pm)

macht hier wer selber proteinriegel? iwie stell ich mir das nicht so schwer vor gescheite hinzubekommen (gescheit = gute nährwerte, nicht 50% carbs, 30% fett und 20% ew wie die ganzen kaufbaren proteinriegel)..

oder kennt hier wer gute ew-riegel von herstellern?

Quote (Raeli @ Apr 18 2013 05:17pm)

ja ich xddd

du machst einfach

mq
haferflocken
eier
nüsse

mischen dann in ofen

kannst haferflocken weglassen
dann haste low carb xdd
machst halt mehr eier rein oder prot pulva
geht auch xd