d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Deutsch > » Der Bodybuilding Thread «
Prev1408140824083408440855001Next
Closed New Topic New Poll
Views: 734661Replies: 50000Track Topic
Member
Posts: 41,607
Joined: Jan 2 2008
Gold: 0.06
#40821
Apr 16 2013 04:52pm
Quote (clonefish @ Apr 16 2013 11:50pm)
ich fang mit 60 an und steiger mich dann um 20kg pro satz bis ich dann bei den arbeitssätzen bin


ja, habe wohl die frage falsch verstanden.
natürlich mache ich erst 15wdh mit 80-100kg und dann geh ich auf die 140/135/130 arbeite dann mit den gewichten im 4-6/7 wdh bereich
Member
Posts: 35,000
Joined: Apr 5 2008
Gold: Locked
#40822
Apr 16 2013 04:58pm
Quote (yaRakVeli @ 16 Apr 2013 23:52)
ja, habe wohl die frage falsch verstanden.
natürlich mache ich erst 15wdh mit 80-100kg und dann geh ich auf die 140/135/130 arbeite dann mit den gewichten im 4-6/7 wdh bereich


ofc ;)
was hast du sonst für kraftwerte?
Member
Posts: 8,288
Joined: Sep 9 2012
Gold: 1,030.00
#40823
Apr 17 2013 12:12am
was beugt denn so der jsp bb thread user?

5x140 bzw. 1x165 hier
Banned
Posts: 3,444
Joined: Apr 3 2013
Gold: 0.00
Warn: 60%
#40824
Apr 17 2013 12:26am
Hab beide knie mal kaputt gehabt deswegen nur wenig gewicht und viele wiederholungen.
Member
Posts: 8,479
Joined: Mar 4 2013
Gold: 0.00
Warn: 40%
#40825
Apr 17 2013 12:29am
beugen 170
druecken 120
heben 210

+ obligatorisches "die werte sind schon etwas her"
Member
Posts: 29,604
Joined: Nov 23 2007
Gold: 455.99
#40826
Apr 17 2013 04:21am
sup boiz

rücken bizeps heute nachmittag
schön im neuen GASP Tank :P
Member
Posts: 41,607
Joined: Jan 2 2008
Gold: 0.06
#40827
Apr 17 2013 04:22am
Quote (r3xxor @ Apr 17 2013 11:21am)
sup boiz

rücken bizeps heute nachmittag
schön im neuen GASP Tank :P


Heute Schulter Nacken und evtl. noch bauch, diese woche bauch nichts getan :D
viel spaß HÜAAA!!!! XD
Member
Posts: 29,604
Joined: Nov 23 2007
Gold: 455.99
#40828
Apr 17 2013 04:23am
Quote (yaRakVeli @ 17 Apr 2013 12:22)
Heute Schulter Nacken und evtl. noch bauch, diese woche bauch nichts getan :D
viel spaß HÜAAA!!!! XD


ofc bauch
werde bauch am anfang vom training machen... :P
Member
Posts: 41,607
Joined: Jan 2 2008
Gold: 0.06
#40829
Apr 17 2013 04:27am
Quote (r3xxor @ Apr 17 2013 11:23am)
ofc bauch
werde bauch am anfang vom training machen... :P


:ph34r: immer zum schluss :D

Zurück zur Deutsch Themen-Liste
3 Benutzer lesen dieses Topic (1 Gäste und 0 Anonyme Benutzer): yaRakVeli
, ArianaGrande

klappt endlich dein rechner mit skype wieder ?
vermisse dich prudah :(
Member
Posts: 29,604
Joined: Nov 23 2007
Gold: 455.99
#40830
Apr 17 2013 04:31am
Quote (yaRakVeli @ 17 Apr 2013 12:27)
:ph34r: immer zum schluss :D

Zurück zur Deutsch Themen-Liste
    3 Benutzer lesen dieses Topic (1 Gäste und 0 Anonyme Benutzer): yaRakVeli
    ,ArianaGrande

klappt endlich dein rechner mit skype wieder ?
vermisse dich prudah :(


ja habs auch immer halbherzig zum schluss gemacht
"jo ich mach noch schnell 3 sätze bauch"
diesmal am anfang dass das auch ma was wird :D
Go Back To Deutsch Topic List
Prev1408140824083408440855001Next
Closed New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact