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DragoGary

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#40671

Apr 13 2013 04:53pm

Quote (dr.doolittle @ 14 Apr 2013 00:51)

bin mir net sicher ob ich beintraining hassen oder lieben soll

Mr. Fring verdiente viel Geld mit dicken Beinen.

TRL

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#40672

Apr 14 2013 02:07am

Quote (dr.doolittle @ Apr 13 2013 03:51pm)

bin mir net sicher ob ich beintraining hassen oder lieben soll

ofc lieben heute beine bauch HÜA

leute lohnt es sich unterarme einzeln zu trainieren? bin am überlegen die bei beine bauch zu machen.

God's Guardian Angel

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#40673

Apr 14 2013 02:09am

ne brauchse afaik nicht.. solang du kreuzheben o.ä. drinne hast

TRL

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#40674

Apr 14 2013 02:19am

Quote (God's Guardian Angel @ Apr 14 2013 01:09am)

ne brauchse afaik nicht.. solang du kreuzheben o.ä. drinne hast

ok hab nämlich bei manchen kurzhantelübungen manchmal probleme mit den unterarmen..

luzroja

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#40675

Apr 14 2013 02:28am

Quote (TRL @ Apr 14 2013 09:19am)

ok hab nämlich bei manchen kurzhantelübungen manchmal probleme mit den unterarmen..

und das soll an den unterarmen liegen? ^^

welche uebungen/gewicht?

TRL

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#40676

Apr 14 2013 02:33am

Quote (luzroja @ Apr 14 2013 01:28am)

und das soll an den unterarmen liegen? ^^

welche uebungen/gewicht?

vorallem bei fliegenden - 25kg

d2jspacc250

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#40677

Apr 14 2013 02:39am

Da liegt das Gewicht doch die meiste Zeit fast so in der Hand drin, dass du nichtmal groß zudrücken musst. Wo genau liegt da dein Problem? O.o

This post was edited by d2jspacc250 on Apr 14 2013 02:39am

TRL

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#40678

Apr 14 2013 02:42am

Quote (d2jspacc250 @ Apr 14 2013 01:39am)

Da liegt das Gewicht doch die meiste Zeit fast so in der Hand drin, dass du nichtmal groß zudrücken musst. Wo genau liegt da dein Problem? O.o

bei der dehnung bekomm ich schmerzen in der außenseite meines unterarms.

luzroja

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#40679

Apr 14 2013 02:44am

soso, dann massier die unterarme doch mal mit einem tennisball. sicher alles verklebt.

d2jspacc250

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#40680

Apr 14 2013 02:46am

Eventuell Handgelenk "zur Seite" oder "nach hinten" gekippt bei der Ausführung? Könnte mir jetzt sonst nicht wirklich vorstellen was Schmerzen an der Stelle bei der Übung verursachen kann.
Hast deine Ausführung mal kontrollieren lassen?

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