LOL hast also die gewichte nach oben gedrueckt mit dem furz ? ^^

ich geh morgen mal wieder

is mir bei kniebeuge auch vor 3 wochn passiert, nichtmal 1 meter entfernt nen typ an der wadenpresse^^



ich mach fast garnix für den bauch, einmal im monat 2-3 sätze oda so^^
dennoch guten bauch, obwohl ich glaub locker 15% kfa habe...

irgendwie hatte ich heut voll wenig power beim train :/

This post was edited by bierhefe on Nov 20 2009 02:18pm

kein stress ^^ passiert beim kniebeugen öfters ^^

hmmm macht man sich aber feinde, wenn welche zur hilfestellung dastehen ^^

naja hab heut 20 kilo mehr drauf und i wie ^^

wenigstens bin ich nich der einzige, aber mit blähungen werde ich jetzt prinzipiell nicht ins fitness gehen

hab auch ddes öfteren blähungen von dem ganzen protein usw wenn ich mal zu viel gegessen hab..sehr peinlich wenn unm ittelbar neben dir einer steht und du losfurzt
aber mir relativ latte

best ist immernoch wenn du auf klo gehst um dir deine wasserflasche aufzufüllen

aber da stinkt es sooooooooo übel extremst auf diesen 4qm (mcfit) dass du wieder rauasgehst, tief luft holst, die luft anhälst und so schnell wie möglich nachtankst...

richtige einstellung ^^

heut hab ich beim drücken die 220 verkackt ... naja -.- kann nicht jeden tag ne steigerung drin sein

hehe ja bei uns zum glück nicht soo ätzend, frag aber oft den leiter ob er mir wasser nachfüllt ^^
kommt auch gut wenn in der hausordnung steht: möglichst auf eigene getränke verzichten^^

wenn er fett ist bringt es ihm nichts ''aufzubauen''

das suxt^^

This post was edited by uglygeorge08 on Nov 21 2009 09:27am