Hallo Leute, hab mal eine frage

Ich wollte die Tage wieder anfangen ein bissjen Sport zu machen
für mehr Kraft und guter Ausdauer,da ich jetzt mit den rauchen aufgehört habe

Was könnte ich denn so machen ?
Jemand ein paar ideen ? Halt keine große lust auf Fitnessstudio


Gibs auch Donate für hilfreiche tipps, und so besser mir die Ideen gefallen um so mehr donate (:

laufen wär ne idee

Hab ich auch schon dran gedacht aber hätte gern auch was anderes

handball fürn oberkörper, fußball für beine xD

Ich hasse alles was ballsport ist

ballsport wäre halt was gewesen, womit du neben dem laufen noch n bisschen fun hättest..

ansonsten musste halt wirklich aufteilen:

- laufen für ausdauer
- fitnessübungen (im studio oder daheim/draußen) für kraft

in bezug auf die fitnessübungen sollte google wohl 956954694 sachen ausspucken, von den üblichen sachen wie liegestützen (in allen erdenklichen variationen), sit ups (in allen erdenklichen variationen), kniebeugen, etc...

edit: würde mir auf jedenfall ein paar kurzhanteln zulegen --> damit kannste so ziemlich alles abdecken - brust, bizeps, trizeps, bauch, schultern, nacken,..

This post was edited by Razor on Apr 8 2013 09:58am

HÜÄ BIN BBLER BIN BREIT
WENN ICH LATSPREAD MACHE GIBTS GAIN SONNENLICHT MEA
Nächste eiszaid bricht an alle verregn ausser ich hüÄs
Will hier nix über irgendwelche ballsportarten hören jonge
Entweder GEWICHT ODER NUTTEN
Jo

Bisschen sport und keine lust auf studio?
Aber erstmal in bodybuilding thread posten -.-

HÜA BESTÄ MAN HIEA

karl ist veganer comedian und trotzdem preiter als du was wiederum ne menge über dich aussagt