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#4031
Nov 20 2009 09:46am
Quote (hoOdy91 @ 20 Nov 2009 17:46)
hhm?

so ich geh mal ne runde BEINE trainiern :/
haut rein


der ava. das personal pic. hahahahahaha ich kann nich mehr ^^

ihh beine.
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#4032
Nov 20 2009 09:55am
wieviel cardio macht ihr so?

(an die "ernstzunehmenden" hier)
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#4033
Nov 20 2009 10:21am
Quote (MaxiMas @ 20 Nov 2009 16:55)
wieviel cardio macht ihr so?

(an die "ernstzunehmenden" hier)


also ich pers. mach kein cardio im moment
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#4034
Nov 20 2009 10:31am
Quote (MaxiMas @ Nov 20 2009 04:55pm)
wieviel cardio macht ihr so?

(an die "ernstzunehmenden" hier)


offseason mach ich kein cardio, aber nicht weils nicht gut wäre sondern weil ich zu faul bin
im sommer bzw. in der diät an trainingsfreien tagen 20mins laufen, passt schon
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#4035
Nov 20 2009 11:22am
Quote (K_e_v @ Nov 20 2009 03:23pm)
ja... mein arzt faked die werte immer ofc. und ja ich bin auch tot und alles. ich nehme nur medikamente die mich online-erhalten.


dumm

Quote (hoOdy91 @ Nov 20 2009 03:15pm)
stimmt hast recht, ich bin tot gewesen Oo
kumpel hat schon die ganze zeit e4 auf dem gerät angezeigt bekommen und ihm gehts prächtiig


dumm

ihr wisst wieviel kfa man haben muss um gesund zu leben ? Gut!
Ihr wisst das profi bb'ler in wettkämpfen auf 5-6% runter gehen und das nicht länger als 2-3 Tage weil es danach lebensbedrohlich wird..

Aber kk ihr habt alle 4% kfa

wahrscheinlich nach 3 faltenmetode mit nen geodreieck
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#4036
Nov 20 2009 11:23am
Quote (uglygeorge08 @ 20 Nov 2009 16:25)
nvm


:d is echt witzig
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#4037
Nov 20 2009 11:26am
wie kann ich am besten bauchbereich trainieren?
zu viel fett dran muss abnehmen
helft mir bitte :(
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#4038
Nov 20 2009 11:35am
Quote (fenstersims @ Nov 20 2009 06:26pm)
wie kann ich am besten bauchbereich trainieren?
zu viel fett dran muss abnehmen
helft mir bitte :(


500 situps / tag
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#4039
Nov 20 2009 11:38am
Quote (Grasmetik @ Nov 20 2009 05:35pm)
500 situps / tag


bla bla bla

am besten laufen wende bauch machen willst oder fahrrad fahren .
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#4040
Nov 20 2009 11:45am
Quote (fenstersims @ Nov 20 2009 05:26pm)
wie kann ich am besten bauchbereich trainieren?
zu viel fett dran muss abnehmen
helft mir bitte :(


erst abnehmen dann aufbauen..
am besten guckste mal auf team-andro.com rum

500 sit ups am tag werden dir auch nicht helfen.. der bauch wird besser trainiert wie jeder andere muskel weniger wdh und denn bauch damit total belasten und zum ''muskelversagen'' zwingen
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