nicht genug
ist ganz einfach.
du isst zu wenig.

bist du dir da sicher?

gibt leute, die nehmen einfach nicht zu, obwohl sie schon sehr viel essen.

ja wieviel soll ich denn essen? irgendwann geht nichts mehr rein und man platzt.. und dann.. bin ich tot

kannst es ja auch künstlich erhöhen
zu deinen shakes 30-50g gemahlene nüsse (kannste kaufen), haste direkt mal paar hundert kalorien mehr.
evtl. bisschen öl mit rein, wieder 150 kalorien mehr.

essen solltest du schnell.
wenn ich mir immer was koche und ich keinen hunger habe schaufel ich es einfach rein, am besten unter 15 minuten, denn dann tritt das appetitlosigkeitsgefühl ein und dann wird es wirklich unangenehm.

danke

schnell essen, schnell schlucken
produkte, bei denen man viel kauen muss vermeiden

nomnomnom

von diesen magischen körpern hört man immerwieder im internet^^

jo habt ihr irgendwelche quellen wo man die bbler dokus in guter qualität gucken kann? 240-360 auf utube is bissl mongostyle

vll andro