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#39901
Mar 28 2013 06:31pm
Quote (ArianaGrande @ Mar 29 2013 12:29am)
ja deswegen frage ich ja hatte mit milch jetzt nix zu tun

ich trink halt immer
haferflocken
magaquack!
gefrorene himbeeren 50g + 50g erdbeeren

dazu noch 200ml apfelsaft+ 10ml leinöl + 5g leinsamen  (+wasser)


himbeeren beste.. gute idee.. wieso den appelsoaft? und leinöl + leinsamen.. auf dauer auch teuer oder nischt?
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#39902
Mar 28 2013 06:31pm
Quote (mRe @ Mar 29 2013 12:31am)
himbeeren beste.. gute idee.. wieso den appelsoaft? und leinöl + leinsamen.. auf dauer auch teuer oder nischt?


öl für die kcal und guten fette...
apfelsaft für den geschmack, schmeckt trotz 100g obst immernoch scheisse
kannst auch traubenzucker nehmen

bestes frühstück schmeckt wie cocktail

This post was edited by ArianaGrande on Mar 28 2013 06:32pm
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#39903
Mar 28 2013 06:33pm
Quote (ArianaGrande @ Mar 29 2013 12:31am)
öl für die kcal und guten fette...
apfelsaft für den geschmack, schmeckt trotz 100g obst immernoch scheisse
kannst auch traubenzucker nehmen


wollt dienstag eh erstmal paar basics und supplements kaufen..

was sind die must haves?
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#39904
Mar 28 2013 06:33pm
Quote (mRe @ Mar 29 2013 12:33am)
wollt dienstag eh erstmal paar basics und supplements kaufen..

was sind die must haves?


was für basics? lebensmittel?
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#39905
Mar 28 2013 06:34pm
Quote (ArianaGrande @ Mar 29 2013 12:33am)
was für basics? lebensmittel?


klaro
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#39906
Mar 28 2013 06:35pm
haferflocken, vollkornbrot, reis, nudeln, kartoffeln, fleisch, gemüse z.b broccoli, magerquark, obst

supps sind jedem selbst überlassen, ich nehme nur whey, zink, magnesium

This post was edited by ArianaGrande on Mar 28 2013 06:37pm
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#39907
Mar 28 2013 06:37pm
Quote (ArianaGrande @ Mar 29 2013 12:35am)
haferflocken, vollkornbrot, reis, nudeln, kartoffeln, fleisch, gemüse z.b broccoli, magerquark

supps sind jedem selbst überlassen, ich nehme nur whey, zink, magnesium


ja generell essen weiß ich.. halte mich jetzt seit 3 monaten ganz gut dran.. nur halt solche sachen wie dein leinöl etc.. halt eher so special sachen.. oder sind das eher nur so geheimtipps :ph34r:
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#39908
Mar 28 2013 06:39pm
Quote (mRe @ Mar 29 2013 12:37am)
ja generell essen weiß ich.. halte mich jetzt seit 3 monaten ganz gut dran.. nur halt solche sachen wie dein leinöl etc.. halt eher so special sachen.. oder sind das eher nur so geheimtipps  :ph34r:


ja kannst dir ja mal durchlesen was der sinn von leinsamen und leinöl ist
ist einfach cok güzel
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#39909
Mar 28 2013 06:41pm
Quote (ArianaGrande @ Mar 29 2013 12:39am)
ja kannst dir ja mal durchlesen was der sinn von leinsamen und leinöl ist
ist einfach cok güzel


besten dank ;)
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#39910
Mar 28 2013 06:50pm
Quote (ArianaGrande @ Mar 29 2013 01:35am)
haferflocken, vollkornbrot, reis, nudeln, kartoffeln, fleisch, gemüse z.b broccoli, magerquark, obst

supps sind jedem selbst überlassen, ich nehme nur whey, zink, magnesium


was nimmste für magnesium?
hau mir ab und zu so lidl brausetablette rein
weißt schon die im rörchen für 70 vent das rohr xddd
glaub aber das is eh nur abzocke xdddd
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