Kenn ich, kommt bei mir aber selbst mit Handschuhen :/ .
Beim Kreuzgriff denke ich immer dass ich irgendwie schief stehe oder so, komme damit nicht so wirklich klar..

naja, das geheimnis liegt da drin den kreuzgriff zu wechseln^^...dann sollte auch keine asymmetrische haltung auftreten

Haha habe genau das grade gegoogled und auch herausgefunden danke .

Habe irgendwo mal gelesen beim Kreuzgriff die stärkere Hand immer im UG... naja wieder ein Stück schlauer, jetzt werde ich mich auch mal an mehr Gewicht ranbegeben, kann ja nicht sein dass ich mehr drücke als hebe...^^

sollte normalerweise nicht der fall sein da hast du recht...

und ja ich fasse zwar lieber rechte hand im ug und linke im og, aber abwechslung muss sein sonst gibts wirklich irgendwann probleme...obwohl zughilfen natürlich immernoch am besten sind so kann man sich voll auf die übung konzentrieren und hat keine probs mit zugkraft

und dünne unterärmchen

ach solange man die anderen zuübungen ohne hilfen macht geht das schon...aber ist natürlich die wichtigste übung für griffkraft da haste recht, aber manch einer könnte vielleicht noch ne wdh mehr schaffen und die arme versgaen, von daher ist es ne gute sache

This post was edited by bierhefe on Sep 29 2010 10:50pm

Heute war Bankdrücken angesag,180 kg geschafft


DSG

Schön,zwar nicht ganz perfekt nach gemacht aber


DSG

orginal oder ulab?