zum totlachen, ihr spaßvögel

oje bin leicht erkältet
hoffe es wird nicht schlimmer. darauf heut nachn training fein saunieren


rücken bizi HÜA

Macht hier irgendwer Box Squats? Ich mag die voll gern in letzter Zeit.

ja hier.. ganz am anfang gemacht, ne zeit lang nicht, jetzt wieder..

biste zufrieden mit den ergebnissen im vergleich mit "normalen" freien squats? was zuwachs in bezug auf kraft/masse betrifft

macht imo 0 unterschied.. XD is nur irgendwie "angenehmer" .. vll weil man dann auch immer die gleiche "tiefe" hat.. ka..


http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/squatting_from_head_to_toe;jsessionid=02A2CAC49E360027C8E1A39DA5EE60B0-mcd02.hydra

This post was edited by God's Guardian Angel on Mar 28 2013 04:23am

Fuer aufbau ist normal besser imo

Box squats kommt urspruenglich ausm kdk und soll die bewegung der freien kb schulen

Gibt keinen top bbler das box squats regelmaessig macht

leo wann gehn wa innenstadt rasieren mit raeli hüä

This post was edited by Nekony on Mar 28 2013 05:36am

ich stell heute mal beintraining um
irgendwie fühlt sich mein knie die letzten 2 wochen "instabil" an
hab schwer trainiert und musste dann das letzte mal aussetzen
nachm aufwärmen (laufen) oder abends fühlt sich es oberhalb oder mal unterhalb der kniescheibe "komisch" an
aber immer leicht trainieren wegen verdacht auf übertraining bockt auch nich
hatte noch nie so probleme

bisher:
kniebeugen
beinpresse
beinstrecken
beincurl
waden

ideen?

fußball