kuchen schmeckt echt gut


schön saftig

klingt gude^^ meine kuchenexperimente gingen meistens mehr oder weniger in die hose.. mit kaffee und ordentlich süßstoff ging aber alles in ordnung XDDDD aber hatte dann meistens 1,5k bis 2k kcal durch so en "proteinkuchen" gemampft.. hättsch au dönerteller holen können XD

werd nach defi au mal wieder kreativ backen glubsch^^

This post was edited by God's Guardian Angel on May 24 2014 06:57am

1 großer Becher Speisequark, Magerstufe
4 g Butter Vanille Aroma
40 g Impact Whey Protein
150 g Eier, aus Bodenhaltung
111 g Puddingpulver


3559 KJ 850 kcal 24,9 g(fett) 43,2 g (carbs) 110,7 g (eiweiß)

mir ist gerade aufgefallen, dass ich die erdnussbutter vergessen habe


schmeckt trotzdem richtig geil


vielleicht weil ich die eier getrennt habe und eischnee gemacht habe damit es schön fluffig wird

hättsch jetzt mal derbe bock drauf.. 15uhr.. quasi passende kaffee und kuchen time XD

850 kcal für das teil geht echt klar

musste echt mal was *deftiges* haben sonst raste ich aus in der diät

kp wo ichs posten soll
was mit ihrer hüfte los ist habe ich gefragt ^^^^^^


die geht vom brustkorb bis zur bikini hose locker 15cm raus^^^^
wie latflügel an der hüfte xdddddddd

Stoßfreudiges Becken halt!

dieses
macht mich schon echt geil

Mache seit 17 Wochen defi xdd noch 4 dann geschafft!!!

was bedeutet es wenn man ne übung "down the rack" macht?
einfach bis nichts mehr geht?