foll witzik

collinz liegt bestimmt aufm boden vor lachen

woher kriegste dein eiweiß aller?

wahrscheinlich bohnen und eier^^

gewaltfürze

This post was edited by Str1ke on Mar 26 2013 05:57am

nüsse, quinoa, sonnenblumenkerne, soja XDDDD
naja wird ein bisschen was ferlorn gehen, aber ich hatte sowieso grad ne scheiß zeit was training angeht, wenn da noch ein bisschen ferloren geht ist das erstmal egal...

ich komm wohl so auf 100g ew pro tag...
nach den 4 wochen gehts wieder normal weiter



musste über gewaltfürze lachen XD

This post was edited by Deschain on Mar 26 2013 06:10am

[QUOTE=Deschain,Mar 26 2013 01:09pm]nüsse, quinoa, sonnenblumenkerne, soja XDDDD
naja wird ein bisschen was ferlorn gehen, aber ich hatte sowieso grad ne scheiß zeit was training angeht, wenn da noch ein bisschen ferloren geht ist das erstmal egal...

ich komm wohl so auf 100g ew pro tag...
nach den 4 wochen gehts wieder normal weiter



musste über gewaltfürze lachen XD




ich frag mich eigentlich nur immer
warum das gersub immer dazu neigt ins extreme zu fallen^^

diät - esse fast KEINE carbs mehr

und du auch esse jetzt fast kein fleisch mehr^^

anstatt das man mal mit leichten veränderungen in der ernährung eine gewisse grundlage schafft
und dann nach und nach mal wieder was dazu nimmt oder weg nimmt



This post was edited by Raeli on Mar 26 2013 06:13am

keine lust auf kaputte quote
ich mach das nur einmal jetzt um zu gucken obs positive ausiwrkungen hat. 4 wochen, mehr nicht, danach hab ich ja geschrieben dass ich meine ernährung anpasse.
von dem extremen halt ich sonst selbst nicht mehr viel

yo is mir nur jetzt mal aufgefallen^^

der eine streicht von heut auf morgen alle carbs für paar wochen
verliert auf die paar wochen alles
fängt wieder von neu an
macht wieder was macht wieder vier wochen extrem
verliert wieder alles
naja nächster versuch....

anstelle das man einfach mal hergeht
und anfängt mal irgendwas langsam auszutauschen zu verringern/erhöhen
zb. mal nudeln mit reis tauschen
cornflakes mit flocken
und dann nach und nach wieder etwas mehr/weniger
dann hat auch der körper mal zeit sich umzustellen/einzustellen
und ich waage zu behaupten die verluste minimieren sich auf das EXTREMSTE

^^^
wollt ich nur mal gesagt haben xDDD
gleich neuen kopfhörer kaufen meine beim letzten trening zerstört xddd

ich würd sowas auch nicht machen aber irgendwas stimmt mit meinem magen/darm nicht und ich hab schon alles versucht, deine methode, extreme methoden diverse arztbesuche, im april schon wieder. wäre alles gut würd ich sowas nicht machen^^

was mich wirklich aufregt ist, dass mcfit inwzsichen sogar abends um 22 uhr völlig überfüllt ist. total schlimm

ich hab imo keine multipresse zur verfügung xddd
absturz xdd

das ist leider mitlerweile im jeden discounter so.. weil (zumindest in meinem ist es der fall) die ganzen kleinen 12 jährigen azzlacks sich mit ihren 5 brüdern angemeldet haben und an den hanteln rumhampeln