Hallo,

ich habe gestern einmal kurz gehustet, bevor ich die Kiste Bier in die Wohnung geschleppt habe.
Jetzt fürchte ich, dass mein Herz stehen bleibt.

Habe mir noch direkt gestern abend 1kg HeartProtection von bodylab bestellt, nur fürchte ich, dass es nicht rechtzeitig ankommt.

Also meine eigentliche Bitte:
Erstellt für mich ein Kondolenztopic, wenn ich nicht mehr poste.

opfer biste dann

soll schlecht für die organe sein, leber, nieren und für den zellstoffwechsel
naja ich wills niemandem aufzwingen, ich weiß auch nicht ob das humbug ist oder tatsächlich solche schlimmen auswirkungen hat, ich wollts einfahc mal ausprobieren

gleich mal ins training starten vormittags training beschte wo gibt


HUAAAA

1, 2 hartz 4
xddddd
guten pump

meine letzten beiden trains waren irgendwie kacke

also harder tryn , ich denk ich stell mal tp um

hab die letzten 2 monate 3er split im 5 tage zyklus gemacht

jetzt weiß ich nich
entweder 2er push pull, oder 5x5, hat jemand erfahrungen damit? grade im punkto kniebelastung bei den hohen kniebeuge gewichten?
oder was ganz anderes

eigentlich mag ich schwere grundübungen, aber meine arme sind eh schon das schwächste, vllt doch was mit mehr isos?
hmm

schüler und ferien beschte leben

ich kann immer wieder den Madcow 5x5 empfehlen. aber am besten bzw. nur mit trainingspartner. ist der geilste plan, den ich bisher gemacht habe. geht 12 wochen und bringt dir wenn alles läuft so ca. 20kg dazu bei den GÜ. bin damals (vor 3 jahren) beim kniebeugen von 5x120kg auf 5x140kg rauf.

Quelle: http://www.eisenhart.biz/5x5-bill-star.html

This post was edited by Brainwormd2 on Mar 26 2013 05:15am

asiate beste
werd nach 3 wochen diät auch n schummel essen machen

wie lange machste vegan?

wollte jetzt 4 wochen machen, wobei ich weiß dass ich zwischendurch immer wieder fleisch essen werde, zb am wochenende. aber unter der woche werde ich vegan essen.
wenn sich nach 4 wochen irgendwas verbessert hat werde ich aber nicht zum veganer. werde dann ofc wieder fleisch essen, evtl etwas gemäßigter, aber auf fleisch könnte ich nie verzichten.