Quote (doldi @ 18 Nov 2009 08:23)
btw.
Supps sind sau wichtig vorallem chrom zink und vitamine sollte nicht nur hin und wieder sondern wirklich mal 30tage genommen werden
hau mir zusätzlich glutamin rein, Eiweiß und amino´s(Konzentrat) eh klar.
auf vitaminpräparate würde ich grundsätzlich verzichten, es gibt studien, die belegen, dass diese schädlich sind und meistens viel viel zu hoch dosiert sind