Quote (MrBommel @ 15 Nov 2009 22:29)
ja aber bringt dann das jetzt abspecken net mehr als wenn ich mir jetzt noch mehr auf die rippen futter ôo?
der sinn dahinter ist, dass man jetzt im winter ne art "massephase" einlegt, nicht um mehr fett aufzubauen sondern um muskeln zuzulegen
und gegen sommer sollten diese muskeln halt durch ne diät freigelegt werden
defi im frühjahr
kannst auch jetzt schon anfangen, aber dann baust du halt nichts auf sondern nimmst nur ab