» Der Bodybuilding Thread « - Topic

e2_e4

Member

Posts: 1,365

Joined: Aug 31 2012

Gold: 10.20

#38931

Mar 14 2013 03:41pm

ja deshalb möchte ich den Vergleich
bei mir im Studio sind 200kg zum warmmachen gut

GriZ

Member

Posts: 18,299

Joined: Feb 19 2006

Gold: 46.00

#38932

Mar 14 2013 03:54pm

Quote (WalkinTall @ 14 Mar 2013 23:27)

jede beinpresse is eh anders^^

meine hackenschmidt beinpresse da sind 200kg schon extrem heavy

und ihr kennt meine beine

hi leon

Rnd

Member

Posts: 18,541

Joined: May 20 2007

Gold: 39,685.00

#38933

Mar 14 2013 03:57pm

kniebeuge mach ich 4x12x100

Raeli

Member

Posts: 11,169

Joined: Dec 30 2009

Gold: 1,459.20

#38934

Mar 14 2013 04:00pm

Quote (d2jspacc250 @ Mar 14 2013 10:03pm)

Was ist an 280kg Beinpresse ungewöhnlich?

mach mal paar fotos von deinem amy studio aller^^
am besten mit paar chicks drauf^^

This post was edited by Raeli on Mar 14 2013 04:00pm

sawXXx

Member

Posts: 16,544

Joined: Feb 22 2007

Gold: 1,946.00

#38935

Mar 14 2013 04:32pm

Quote (Rnd @ 14 Mar 2013 22:57)

kniebeuge mach ich 4x12x100

will ich mal sehn ^^ finde immer gut wenn leute schreiben sie machen

4 x 12 oder 3 x 10 oder 5 x 5

nur mal frage so nebenbei wenn du 12 hast hörste also einfach auf .... so könnt ich nicht sein

das zeigt wie lasch ihr training macht

centiness666

Member

Posts: 7,352

Joined: Oct 19 2010

Gold: 84.10

Warn: 20%

#38936

Mar 14 2013 05:37pm

Quote (sawXXx @ Mar 15 2013 12:32am)

sind bestimmt eh nur hofknickse/falsche technik, bald kommt dann "hey leute hattet ihr auch schon mal knie probleme, was habt ihr da gemacht?"

d2jspacc250

Member

Posts: 17,971

Joined: Feb 6 2008

Gold: 703.00

#38937

Mar 14 2013 05:42pm

Quote (Raeli @ Mar 14 2013 11:00pm)

mach mal paar fotos von deinem amy studio aller^^
am besten mit paar chicks drauf^^

Nehm nächstes Mal die Cam mit. Kann aber nich von allem Foto's machen. Das geht viel zu lange...
Ist ja nen Riesenkomplex mit Sauna, Whirlpool, 2 Schwimmbecken, Kletterwänden, Cardio-Ebenen, Geräte-Ebenen, Fußballfelder, Basketballfelder etc etc.
Hab noch nichtmal alles gesehn was es da so gibt. Aber die Kletterhalle werd ich dieses Wochenende sicher mal antesten.

Raeli

Member

Posts: 11,169

Joined: Dec 30 2009

Gold: 1,459.20

#38938

Mar 14 2013 05:47pm

Quote (d2jspacc250 @ Mar 15 2013 12:42am)

hört sich saugeil an iwie^^
ja passt mach halt bissl so treningsräume fotos etc.
chickas laufband von hinten oder wenn sie halt vll übungen machen
weißt schon was ich mein xddddddddddddddddddd

Raeli

Member

Posts: 11,169

Joined: Dec 30 2009

Gold: 1,459.20

#38939

Mar 15 2013 11:09am

gibt es eigentlich nen unterschied zwischen
weißem reis, brauner reis? oder was es da so gibt

oder scheißegal einfahc billigsten reinballern hauptsache reis?

d2jspacc250

Member

Posts: 17,971

Joined: Feb 6 2008

Gold: 703.00

#38940

Mar 15 2013 11:14am

Soweit ich weiß, ist braun ungeschälter Reis. Dann hat weißer Reis, sprich geschält, weniger Minerale. Ob das jetzt so dramatisch ist keine Ahnung. Ich esse für gewöhnlich weißen.

Quote aus Google-Quelle:

Quote

Der Hauptunterschied liegt einfach in der Verwertbarkeit. Weißer Reis hat einen hohen glykämischen Index und wird schnell vom Körper verarbeitet. Er eignet sich zB für eine Mahlzeit nach dem Training oder früher am Tag, wenn der Körper schnelle KH gebrauchen kann.

Brauner Reis oder Naturreis hat einen niedrigeren glykämischen Index und wird langsamer und stetiger verwertet. Diesen solltest Du zB vor dem Training oder später am Tag nutzen.

Brauner Reis hat auch noch mehr Ballast- und Nährstoffe.

This post was edited by d2jspacc250 on Mar 15 2013 11:16am

Go Back To Deutsch Topic List