Quote (sawXXx @ 11 Mar 2013 21:25)

naja aber mach nicht eine zu krasse diät geb dir mal bsp bei mir

meine Grund kcal sind etwa 3500-4000 wenn ich aufbaun will esse ich meist 500kcal über meinen normalen also 4500kcal wenn ich diäte (trocken werden will) nehm ich meist 3000 zu mir klappt perf.

Quote (sawXXx @ Mar 11 2013 08:25pm)

naja aber mach nicht eine zu krasse diät geb dir mal bsp bei mir

meine Grund kcal sind etwa 3500-4000 wenn ich aufbaun will esse ich meist 500kcal über meinen normalen also 4500kcal wenn ich diäte (trocken werden will) nehm ich meist 3000 zu mir klappt perf.

Quote (ArianaGrande @ Mar 11 2013 10:28pm)

4k kcal
bist du bauarbeiter oder was?

Quote (centiness666 @ Mar 11 2013 08:30pm)

dont feed the troll

Quote (ArianaGrande @ 11 Mar 2013 21:28)

4k kcal
bist du bauarbeiter oder was?

Quote (Str1ke @ Mar 11 2013 07:56pm)

http://www.youtube.com/watch?v=6VcWrEVir4o

das ist eine beinpresse
und
das sind 260kg

aber du mit deinem wasserbauch hast natürlich magische beine
der kdk typ oder was er is , ist ein lauch

es hat auch nix mit neid zu tun
nur du labberst eine unglaubliche kacke

erst hardgainer magie
dann 20kg im krankenhaus
dann defi

aber jetzt wirfst du mir eh vor dass ich deine posts nicht verstehe oder son quatsch

Quote (Raeli @ Mar 11 2013 09:51pm)

manche fahren lambo
walkin ist der lambo xd



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