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#38811
Mar 11 2013 01:09pm
naja die waagen sind nich so toll weil der komische strom meist durch den geringsten wiederstand fliest und damit sehr ungenau ist. LEIDER
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#38812
Mar 11 2013 01:17pm
Quote (Rnd @ Mar 11 2013 07:24pm)
schaut gut aus
hab am freitag auch mal bild von bauch gemacht
werd ich später gleich posten
BZW war echt hart ohne jsp

gestern 3x12 beinpresse 220 / 240 / 260 war einfach und heute waden 3x12 200kg


im vergleich zu früher hat sich da einiges geändert

http://www7.pic-upload.de/11.03.13/rh5u6aym739m.jpg

bin atm grad auf diät
zurzeit 17,9% kfa


Ihhhh, wann fängst du an Sport zu machen?
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#38813
Mar 11 2013 01:46pm
Quote (Rnd @ Mar 11 2013 06:24pm)
schaut gut aus
hab am freitag auch mal bild von bauch gemacht
werd ich später gleich posten
BZW war echt hart ohne jsp

gestern 3x12 beinpresse 220 / 240 / 260 war einfach und heute waden 3x12 200kg


im vergleich zu früher hat sich da einiges geändert

http://www7.pic-upload.de/11.03.13/rh5u6aym739m.jpg

bin atm grad auf diät
zurzeit 17,9% kfa


richtig schlecht.
außerdem sind das mehr als 18%kfa
dein hüftspeck ist auch absturtzt
poste lieber weniger, pump mehr, zock weniger d3
dann wird das auch

This post was edited by ArianaGrande on Mar 11 2013 01:47pm
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#38814
Mar 11 2013 02:10pm
Quote (ArianaGrande @ 11 Mar 2013 20:46)
richtig schlecht.
außerdem sind das mehr als 18%kfa
dein hüftspeck ist auch absturtzt
poste lieber weniger, pump mehr, zock weniger d3
dann wird das auch


Ihr habt ja als anfanger ofc alle like a hulk ausgesehen ofc.
pump mehr gehe 5x die woche 7x cardio
und d3 is vllt max 2std in einer woche :O
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#38815
Mar 11 2013 02:11pm
Quote (Rnd @ Mar 11 2013 08:24pm)
schaut gut aus
hab am freitag auch mal bild von bauch gemacht
werd ich später gleich posten
BZW war echt hart ohne jsp

gestern 3x12 beinpresse 220 / 240 / 260 war einfach und heute waden 3x12 200kg


im vergleich zu früher hat sich da einiges geändert

http://www7.pic-upload.de/11.03.13/rh5u6aym739m.jpg

bin atm grad auf diät
zurzeit 17,9% kfa


ekelhaftestes leben aller
was das für ne pickelbrust

jede antibiotikapute hat ne geilere brust aller
absturtztztztztztztztztztzt

zur wampe sag ich nix XD

Quote (Rnd @ Mar 11 2013 10:10pm)
Ihr habt ja als anfanger ofc alle like a hulk ausgesehen ofc.
pump mehr gehe 5x die woche 7x cardio
und d3 is vllt max 2std in einer woche :O


7x cardio? hahahahahahahahaha
letzte woche angefangen oder was? XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

This post was edited by Deschain on Mar 11 2013 02:12pm
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#38816
Mar 11 2013 02:13pm
Quote (Rnd @ Mar 11 2013 08:10pm)
1.Ihr habt ja als anfanger ofc alle like a hulk ausgesehen ofc.
2. pump mehr gehe 5x die woche 7x cardio
3. und d3 is vllt max 2std in einer woche :O

1. nein aber immerhin nicht so viel scheisse geredet
2. nennst dich anfänger, pumpst aber 5x in der woche und 7x in der woche cardio
fail 2013
3. naja lass ich mal so stehen ist mir auch egal

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#38817
Mar 11 2013 02:15pm
Quote (Str1ke @ Mar 11 2013 08:44pm)

und WTF 200+ beinpresse?? die beine dazu passen aufjeden fall in KEINSTEM falle zu deinem storch oberkörper
und dein schwangerschaftsbauch..

alter ich bin auch raus hier gosu hat einfach recht


Quote (Rnd @ Mar 11 2013 08:47pm)
Soll ich nächste mal video machen wie ich 260kg beinpresse mache ??? bzw 200kg waden ??? oda was bist nur neidisch lol

Meine Beine sind >>>>>>> oberkörper um einiges vorraus


ich wette du verwechselst pfund mit kg :D 260kg niemals
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#38818
Mar 11 2013 02:16pm
Quote (Rnd @ 11 Mar 2013 21:10)
Ihr habt ja als anfanger ofc alle like a hulk ausgesehen ofc.
pump mehr gehe 5x die woche 7x cardio
und d3 is vllt max 2std in einer woche :O


brauchst nur deine ernährung umstelln und ein kcal defizit erreichen am tag dann klappt das mit den brauch auch.

da brauchste nichmal cardio.
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#38819
Mar 11 2013 02:21pm
XDD wieder mal bestel lem hier XDDD
rnd stürtzt ab XDD
geil XDD
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#38820
Mar 11 2013 02:21pm
Quote (sawXXx @ 11 Mar 2013 21:16)
brauchst nur deine ernährung umstelln und ein kcal defizit erreichen am tag dann klappt das mit den brauch auch.

da brauchste nichmal cardio.


mach ich ja grad :) hab mit meiner diät letzte woche montag angefangen :) gewicht fällt auch
naja cardio kann man das nicht nennen mach halt vorm training 20min stepper intervall und an trainingsfreien tagen 30min stepper intervall+15min rudern + 15min laufband

Quote (BeckSEXpert @ 11 Mar 2013 21:21)
XDD wieder mal bestel lem hier XDDD
rnd stürtzt ab XDD
geil XDD


mir ist halt euere meinung über mich so egal oO

This post was edited by Rnd on Mar 11 2013 02:22pm
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