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Retired Moderator
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#3881
Sep 25 2010 07:03pm
Quote (The_Jewish_Banker @ 26 Sep 2010 02:34)
kann mir vieleicht wer helfen nen ernährungsplan zusammenzustellen?


Kannst du uns vllt mehr Infos zu deiner Person geben ?

btw back ausn studio ( hab leider nit mehr als 210 kg shrugen können heute :( )

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#3882
Sep 26 2010 02:15am
Quote (MrBommel @ Sep 26 2010 02:03am)
Kannst du uns vllt mehr Infos zu deiner Person geben ?

btw back ausn studio ( hab leider nit mehr als 210 kg shrugen können heute :( )


mit shrugs angeben wolln, armseelig :(
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#3883
Sep 26 2010 02:25am
Quote (bierhefe @ 26 Sep 2010 09:15)
mit shrugs angeben wolln, armseelig :(


ja
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#3884
Sep 26 2010 02:35am
Quote (Kanake @ 25 Sep 2010 21:55)
Sorry bin halt kein Disco - Pumper...
Die 65 sagen übrigens nichts aus aber das kannst du als ja nicht wissen da du dich nie ernsthaft mit dem Thema Bodybuilding beschäftigt hast.
Ich bin halt keiner von denen die im Inet schreiben wie viel sie Max drücken und damit es ihnen nicht zu peinlich ist nochmal 10-20 Kg drauftun, demnach müsste ich auch um die 100 drücken ;) .


Ja stimmt, Trainingsgewicht ist unwichtig im BB. Vor allem wenn man 5x5 trainiert.
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#3885
Sep 26 2010 03:01am
1. Cutler, Jay
2. Heath, Phil
3. Warren, Branch
4. Jackson, Dexter
5. Wolf, Dennis
6. Rockel, Ronny
7. Greene, Kai
8. Martinez, Victor
9. Freeman, Toney
10. Yamagishi, Hidetada

:)
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#3886
Sep 26 2010 07:00am
http://www.fitness-xl.de/uebungen_ruecken.html
sind die übungen empfehlenswert?
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#3887
Sep 26 2010 07:01am
Quote (God's Guardian Angel @ 26 Sep 2010 11:01)
1. Cutler, Jay
2. Heath, Phil
3. Warren, Branch
4. Jackson, Dexter
5. Wolf, Dennis
6. Rockel, Ronny
7. Greene, Kai
8. Martinez, Victor
9. Freeman, Toney
10. Yamagishi, Hidetada

:)


nächstes jahr is phil 1ter, kai inner top3, wenn ers nich wieder so versaut...
naja immerhin die beiden deutschen inner top6, wolf kann bis nächstes jahr auch noch gut was draufpacken und den platz festigen.
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#3888
Sep 26 2010 07:41am
Quote (xyan @ 26 Sep 2010 15:01)
nächstes jahr is phil 1ter, kai inner top3, wenn ers nich wieder so versaut...
naja immerhin die beiden deutschen inner top6, wolf kann bis nächstes jahr auch noch gut was draufpacken und den platz festigen.


vouch
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#3889
Sep 26 2010 08:46am
Quote (xyan @ Sep 26 2010 02:01pm)
nächstes jahr is phil 1ter, kai inner top3, wenn ers nich wieder so versaut...
naja immerhin die beiden deutschen inner top6, wolf kann bis nächstes jahr auch noch gut was draufpacken und den platz festigen.


wenn kai die form von der arnold gebracht hätte, hätte er ne gute chance auf 1. gehabt... aber leider hat ers nunmal verkackt

und wolf find ich leider net so pralle...und roelly is mir in letzter zeit auch sehr unsymphatisch geworden
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#3890
Sep 26 2010 08:48am
Quote (sl4yer @ Sep 26 2010 03:00pm)
http://www.fitness-xl.de/uebungen_ruecken.html
sind die übungen empfehlenswert?


...
ja oder nein^^
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