ja, hab aber gehört dass das neue nichts taugt
markus rühl meinte bei seinem seminar, dass die bei allstars nen booster zusammengestellt haben, der eig verboten sein müsste in deu, aber iwie konnten die das verbot wohl umgehen xD
also wem seine gesundheit egal ist sollte da zuschlagen

DMAA ist jetzt überall raus und afaik auf der dopingliste

suche fette rap/hiphop mukke zum trehnirn

hab vor paar seiten link gepostet mit "top 50 tracks"

hab ja damals son bild gepostet von son lappen
schreib grad mit ihm

ist jetzt 4-5 monate dabei und macht 3er split

T1: Brust/Trizeps
T2: Rücken/Bizeps
T3: Schultern

ich lache immernoch


ICH:
Weißt du eigentlich den Sinn vom GK / 2er / 3er /4er split ?
ER:
den körper jede woche einmal durchtrainiert zu haben

hat wohl keine beine mehr der arme

ja er meinte er trainiert die erst nach 12monaten
bankdrücken lh 60 / kh 28kg
und ka wies bei den anderen ausschaut
aber er fährt anscheinen ganz gut
und als ich ihm mein plan gezeigt habt meinte er der is voll schlecht
"brust schulter trizeps und beine an einem tag?"
"ja aber am tag danach wieder schulter"
"das ergibt aber keinen sinn? du unterbrichst die regeneration"

This post was edited by Rnd on Mar 2 2013 12:17pm

Ich traniere beine nicht denn im club sieht man sie nicht :D

AHAHEAHEHAE erstmal schön in clubs gehen

Ich traniere beine, denn im club tritt ich auf deine <-- Vouch

noch jmd am arnolds gucken atm? beste lem