Brust zerstört

Oberkörpers
Unterkörper

kumpel will morgen nur 2 Übungen machen für Beine machen was ein lauch lol

gj

This post was edited by 7IEBEN on Feb 26 2013 12:47pm

kumpel von mir trainiert immer zweieinhalb stunden und macht ca 6-7 brustübungen, ich sag dem immer allah mach nicht länger als 60-90min aber er glaubt viel hilft viel

da glaubt er aber falsch

jo ist halt falsch
ich mach aber auch immer 5 brust übungen und 3 trizeps an meinen brust tag
trainiere 60min maximal.
Dorian Yates Style in 60min meine muskeln so sehr wie nur möglich pownen und dann nach hause gehen und essen und gainen hüa

Soooo Leute hier mal die Urkunde von johnjrambo 91
Habe nur mit meinen UNGLAUBLICHEN Paint Skills seinen namen unter dem Zettel etwas weg gemacht ^^

like a boss

ty buddy

jo bei mir nich anders 4 brust 3 trizeps reicht voll aus