Heute brust demolieren

same

gerade uk split
kb
rum kh
waden

absturtzt
mein unterer rücken brennt wie scheiße XDD
jetzt schnell schnell erstmal in die pute knabbern befor alles ferlorn geht XDD

Morgen hab ich auch KB, Semisumo-KH, Beinpresse, Beinbizeps

Aber jetzt dann erstmal ins Gym für Brust, Tri, Schulter

erstma lunge trainieren

da weiß einer was geil is

ganz vergessen wie geil cremig casein is im vergleich zu whey

This post was edited by God's Guardian Angel on Feb 26 2013 10:16am

Hat jemand eventuell nen guten 2er Split parat ? ansonsten muss ich mir morgen ein zusammen basteln

und am wochenende erstmal mein ganzen pc neumachen und hoffen das die scheiß bluescreens weg gehen

win32k.sys und ntfs.sys die ganze zeit....
hab schon alles probiert wo im inet ist

This post was edited by Rnd on Feb 26 2013 11:12am

auf andro gibts doch genug
push/pull, ok/uk, etc

dieses

Push Pull beste